Уникальная программа снижения веса от центра здоровья.

И так как и обещал ранее, размещаю долгожданную программу по снижению веса в подробном варианте. Хочу ещё раз напомнить, что это не диета - это образ жизни:

1. Питаться 5-6 раз в день.
2. Каждая порция на 1 приём пищи не более 250 грамм.
3. Между основными приемами пищи (завтрак, обед, ужин) - перекус фруктами (яблоко, груша, банан) или сухофруктами (3-4 шт. кураги, чернослива), или орешками, или семечками + 1 стакан простой воды...

Восстановление полиса ОМС после утери или кражи.

Вышло так, что год назад во время новогодних праздников я потерял свое портмоне в одном из такси одного из российских городов. Денег было не много, зато разных дисконтных пластиковых карт и тому подобного добра было достаточно. Там же я хранил и карточку обязательного медицинского страхования (ОМС) выданную мне давным-давно страховой компанией ЗАО "Макс-М".

В течении года ко врачам я не обращался и про восстановление этого важного куска пластика особо не задумывался. Но спустя год я все таки решил вернуть себе вторую часть полиса, тем более, что бумажная составляющая у меня всегда хранилась дома...